Las 5 mejores técnicas de estudio

Pila de libros
18 Mar 2015
Psicología

¡Que estudiar no sea una pérdida de tiempo!

Desde nuestro gabinete de psicología le enseñaremos las técnicas más eficaces para que sus hijos obtengan  los mejores resultados y poder así sentirse seguros y con una alta autoestima.

Impartimos talleres de técnica de estudio para niños y adolescentes estudiantes de Primaria, ESO y Bachillerato. Consúltanos para obtener más información aunque, mientras tanto, te ofrecemos algunos consejos básicos para mejorar sus habilidades de cara a los exámenes:

Técnicas de estudio | Organización

En esta fase tendremos que:

  • Preparar el material necesario
  • Hacer un plan de estudio en el que repartamos las asignaturas en días y horas, lo más recomendable es dedicarle de 30 a 40 minutos con breves descansos de 5 minutos.
  • Repasar TODOS los días en el mismo lugar y hora.
  • Leer de forma activa comprendiendo lo que se lee y tomando anotaciones o esquemas.
  • Comprender lo que se memoriza.

Técnicas de estudio | Plan de trabajo

  • El horario en el que estudiemos deben ser más o menos los mismos, ya que si lo convertimos en un hábito, nuestro cerebro estará más activo en esas horas.
  • Comenzar por lo más difícil creándonos así mayor esfuerzo mental al principio para luego ir disminuyendo en dificultad.

Estudio eficaz

  • Realizar antes una lectura rápida y así hacernos una idea global del texto, después te será mucho más fácil comprender el texto. Comprende, relaciona y sitúa.
  • Subrayar el esencial, las ideas a destacar de forma que se fije tu atención en lo más importante y se haga más fácil hacer un esquema.
  • Y, por último, hacer un esquema, la imagen gráfica del texto con: el título del tema, las ideas principales con palabras o frases muy cortas, utilizar flechas y llaves para organizar, y lo esencial, entenderlo de una sola pasada.

Preparar el examen | Huye de la ansiedad

  • Hazte posibles preguntas.
  • Expresa de forma oral las ideas fundamentales.
  • Repasa mentalmente lo estudiado.
  • Aclara las dudas de última hora.
  • IMPORTANTE: Descansar las horas adecuadas para tener la máxima energía.

Durante el examen | Afronta el estrés

 

  • Relájate. Si no lo consigues, respira lenta y profundamente por el diafragma. Vencer la ansiedad ante los exámenes solo consiste en comprender por qué está provocada, entre otras.
  • Pon tu nombre y lee sin prisas el examen para hacerte una idea general.
  • Lee varias veces las preguntas comprendiendo lo que te piden exactamente y déjate para el final las que te resulten más difíciles.
  • Si no tienes tiempo para acabar una pregunta entera, hazte un esquema o resumen que te lo facilite.
  • Cuida mucho las faltas de ortografía, de expresión y la presentación.
  • Repasa detalladamente lo que has escrito.
  • Mientras que tengas tiempo repasa el examen, siempre puedes encontrar un error y corregirlo antes de entregarlo.

 

 


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